Feeds:
Posts
Comments

Posts Tagged ‘zdrava dijeta’

Akupunktura predstavlja metodu ubadanja tankih iglica u tačno određene tačke na telu. Potiče iz Kine i stara je više hiljada godina. Početkom 19. veka počinju da je primenjuju i evropski lekari, a danas se primenjuje širom sveta kao osnovna ili dopunska terapija za mnoga stanja i bolesti… detaljnije

Read Full Post »

Evo još jednog recepta za zdrav slatkiš, koji će odgovarati čak i onima koji su na režimu intolerancije…detaljnije

Read Full Post »

…ili 3 jabuke dijeta
Zdravi dijetni plan 3 jabuke na dan je osmislila američka nutricionistkinja Temi Flin…detaljnije

Read Full Post »



Očistite organizam čajevima, salatama i žitaricama …detaljnije

Read Full Post »

U nastavku možete pogledati nekoliko korisnih saveta za zdravo mršavljenje…detaljnije

Read Full Post »

„Zelena kafa”, za koju se pretpostavlja da sadrži sibutramin, supstancu koja može da izazove srčane probleme…detaljnije

Read Full Post »

Rešili ste da skinete višak kilograma, izabrali ste određenu dijetu, počeli s vežbama, ali posle nekog vremena se pitate ima li sve to smisla, da li možda da pojedete omiljeni kolač. Doktorka Branka Krkljuš iz ordinacije „Medrezon“ nam otkriva kako da ne pokleknemo tokom dijete…detaljnije

Read Full Post »

Oni na prirodan način utiču na sagorevanje masti, sprečavaju napade gladi i pročišćuju organizam. Reč je o najboljim prirodnim proizvodima koji doprinose vitkoj liniji …detaljnije

Read Full Post »


Svi se slažemo da je sitost jako bitna i da je mnogo lakše voditi računa o tome šta jedemo ili biti na dijeti ako nas ne mori glad. Evo nekoliko trikova za postizanje sitosti: -Treba žvakati hranu dugo i polako jer je vaš mozak taj koji treba da sazna da je sit, a za to mu treba vremena. Potrebno je oko 20 minuta dok iz želuca u mozak stigne poruka “ dole je sve pounjeno, prestani da šalješ novu hranu”. -Spuštajte pribor za jelo izmedju dva zalogaja, tako dobijate na vremenu -Kada osetite glad popijte čašu vode. Ako ste i posle 20 minuta gladni, sednite za sto i jedite. -Začinite hranu aromatičnim začinima. Začini će vam ubrzati metabolizam.a njihova aroma će vas brže zasititi. -Jedite iz manjih tanjira. Na njima ce kolicina hrane koju cete pojesti delovati mnogo veca nego ista kolicina na velikom tanjiru. -Počnite obrok sa salatom ili supom. To je hrana sa manjom energetskom gustinom i doprinosi ranijem postizanju osećaja sitosti. -Spavajte. Nedostatak sna koči proizvodnju hormona leptina, koji telu daje osećaj sitosti. Istovremeno, podstiče se proizvodnja hormona grelina koji podstiče potrebu za hranom.

Read Full Post »

* 350 g integralnog brašna * 100 g malteksa * 2 ½ dcl soja mleka * 1 dcl hladno cedjenog ulja ili gi -a * 1 prašak za pecivo * kora od ½ limuna * 2-3 jabuke isečene na kocice * 1-2 kašikice cimeta * 50 g suvog voća Umutiti malteks, mleko, brašno i ulje, pa na kraju dodati jabuke i suvo voće. Sipati kašičicom u kalup i peći na temperaturi od 220°C oko 20 do 25 minuta. Proveriti čačkalicom da li je kolač pečen.

Read Full Post »

Older Posts »